晨起一杯水，到老不后悔。 常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保健。

多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪。 多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康。

每天一只果，老漢賽小伙。 亂吃一頓傷，會(huì)吃千頓香。

飯前一碗湯，勝開(kāi)好藥方。 飯后一支煙，傷肝得胃病。

多練一身功，老來(lái)少一病。 練出一身汗，小病不用看。

干凈一身輕，不凈百病生。 一藥一個(gè)性，亂服會(huì)喪命。

無(wú)病一身福，有財(cái)萬(wàn)事足。 要活一百多，心胸常開(kāi)闊。