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粟米雪耳紅蘿卜湯

http://www.hscy8.cn    2009-12-01 17:22    作者:    來源:

?? 材料:

?? 粟米------1條

?? 雪耳-----3錢

???紅蘿卜-----3

???豬肉-----適量

?? 做法:

?? 1、洗凈所有材料,再把紅蘿卜切片、粟米切段、雪耳去蒂,最后將豬肉拖水備用。

?? 2、煲滾大半煲水,放入所有材料,待水再次滾起,便改以中火煲約兩個(gè)小時(shí),以少許鹽調(diào)味即可。 

?? 功效:

?? 雪耳能養(yǎng)肺清熱,減少暗瘡并能控制油脂分泌;而紅蘿卜的維他命C可加速身體的新陳代謝,令體內(nèi)器官更健康,最適合生活欠缺規(guī)律的年輕人飲用。

?

編輯:黃東瑩    

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