????天寒地冷，萬(wàn)物凋零，人身體中的陽(yáng)氣也會(huì)收斂起來(lái)，這正是要順應(yīng)天地的規(guī)律來(lái)養(yǎng)生的時(shí)候。中醫(yī)講究冬季的養(yǎng)生要 “藏”，我們這次介紹幾款具有滋補(bǔ)、食療功效的靚湯，海參、鮑魚、老雞、花膠、枸杞、麥冬、人參……在冬季來(lái)臨時(shí)把所補(bǔ)精華藏在體中。

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冬季使用精美湯品是滋補(bǔ)養(yǎng)生的最佳選擇

????龍馬精神

????用料：羊肉、黨參、枸杞、人參

????功效：溫補(bǔ)氣血、補(bǔ)精養(yǎng)血，潤(rùn)腸強(qiáng)身之功效，是一款適合男性食補(bǔ)的湯品

????食材與藥材

????羊肉：補(bǔ)虛勞，祛寒冷，溫補(bǔ)氣血；益腎氣，補(bǔ)形衰，開(kāi)胃健力，助元陽(yáng)，益精血

????黨參：補(bǔ)中益氣，健脾益肺。用于脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內(nèi)熱消渴

????枸杞：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳

????人參：大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)脾益肺，生津益血，安神增智

????沙參玉竹燉花膠

????用料：瘦肉、花膠、沙參、玉竹

????功效：滋補(bǔ)潤(rùn)燥、強(qiáng)腎美容

????食材與藥材

????瘦肉：煲湯常用食材，肉質(zhì)較粗糙，可以選半肥半瘦的肉，如用豬前腳瘦肉，煲多個(gè)小時(shí)后肉質(zhì)仍嫩滑可食

????沙參：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津

????玉竹：主治時(shí)疾寒熱，內(nèi)補(bǔ)不足，止消渴，潤(rùn)心肺