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秋季最好的潤燥滋補湯 喝出好氣色

http://www.hscy8.cn    2010-09-28 10:46    作者:    來源:綜合

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養(yǎng)顏烏雞湯

????養(yǎng)顏烏雞湯

????功效:烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營養(yǎng)素,是益氣滋陰的佳品,與藥材及其他滋補原料一同熬制,能很好的養(yǎng)陰和胃,益氣補血,特別適合女性滋補。

????原料:烏雞、鹿茸、后尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子

????制作方法

????1.將烏雞、甲魚宰殺洗凈切塊,鹿茸、后尖肉洗凈出水備用。

????2.加入各種藥材,煲至6小時即可。

????備注:不必添加任何調(diào)料。

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時蔬養(yǎng)顏湯

????時蔬養(yǎng)顏湯

????功效:祛風(fēng)解毒,潤膚養(yǎng)顏。

????原料:芹菜20克,燈籠椒30克,胡蘿卜、南瓜各50克,海帶30克,黃花菜30克,西蘭花50克,蘆筍20克,小柿子40克,黃瓜條20克

????制作方法

????1.將芹菜、燈籠椒、胡蘿卜、南瓜一起小火約40分鐘煮成濃湯。

????2.將海帶、黃花菜打結(jié),西蘭花、蘆筍在沸水中焯一下取出。

????3.所有材料放在一起煮3~5分鐘即可。

????備注:此款湯可以不用放任何調(diào)料。熬制時間也不宜太久,否則失去了蔬菜的新鮮風(fēng)味。

編輯:黃東瑩    

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