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11．每天補充大蒜。研究發現，前一年11月至次年2月間連續12周每天補充大蒜補品（或新鮮大蒜2—3瓣）會大大降低感冒風險。即使得了感冒，其癥狀也更輕，康復速度更快。

12．每天1罐酸奶。美國加州大學一項研究發現，每天喝1杯酸奶，感冒危險降低25%。酸奶可以從夏天開始吃起，到感冒多發的冬天免疫力會更強。

13．勤洗毛巾。毛巾每隔3—4天要徹底清洗一次，或者更換。清洗時最好用開水，以殺滅感冒病菌。（陳 希）