???對(duì)于下肢靜脈曲張，最好的治療就是預(yù)防。對(duì)于那些在工作中需要長(zhǎng)時(shí)間站立或走動(dòng)的人群來(lái)說(shuō)，掌握一些預(yù)防的方法和技巧就能在一定程度上避免下肢靜脈曲張的發(fā)生。

????長(zhǎng)時(shí)間的站立和行走會(huì)使下肢靜脈血液回流不暢，從而使下肢出現(xiàn)腫脹、淺靜脈隆起、擴(kuò)張、變曲，甚至迂曲。

???避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，自我調(diào)節(jié)站立姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)左右腳，輪換承擔(dān)身體重量或以腳尖為中心，做踝部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以緩解長(zhǎng)時(shí)間站立引起下肢麻木水腫，減輕體重對(duì)雙足的壓力，既減輕疲勞，又增加腳踝關(guān)節(jié)韌帶和皮膚柔韌度。

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