????所謂“防病大于治病”。對(duì)于下肢靜脈曲張，最好的治療就是預(yù)防。對(duì)于那些在工作中需要長(zhǎng)時(shí)間站立或走動(dòng)的人群來說，掌握一些預(yù)防的方法和技巧就能在一定程度上避免下肢靜脈曲張的發(fā)生。

????預(yù)防腿部靜脈曲張可在日常工作中穿著醫(yī)用彈力襪

????養(yǎng)成每天穿著醫(yī)用彈力襪。選擇正確的彈力襪壓力對(duì)于預(yù)防或治療下肢靜脈曲張十分重要，選擇的壓力過低起不到預(yù)防或治療的目的，壓力過高則會(huì)阻斷動(dòng)脈血液供應(yīng)。小腿靜脈壓過高的人，應(yīng)在每天起床后，就穿上彈力襪，晚上睡覺時(shí)再脫下。正確的梯度壓力是由腳踝處逐漸向上遞減，即踝部壓力最大，小腿次之，膝往上最小。

????彈力襪穿用小貼士：

????穿彈力襪的最佳時(shí)間是在早上起床之時(shí)，此時(shí)腿部血管系統(tǒng)處于啟動(dòng)最大功能的狀態(tài)，腫脹還沒有發(fā)生。由于醫(yī)用彈力襪壓力較高，建議患者在睡覺休息前脫掉彈力襪。

????正確的方法：

????穿醫(yī)用彈力襪要講究方法，應(yīng)該一手伸進(jìn)襪筒，捏住襪頭內(nèi)二寸的部位，另一手把襪筒翻至襪跟，把絕大部分襪筒翻過來、展順，以便腳能輕松地伸進(jìn)襪頭。拇指撐在襪內(nèi)側(cè)，四指抓住襪身，腳伸入襪內(nèi)，將襪子拉向踝部，循序往回翻并向上拉，穿好后將襪子撫平。

????穿或脫彈力襪時(shí)，不要讓飾物或指(趾)甲刮傷彈力襪。在干燥的季節(jié)，要預(yù)防腳后跟皮膚皸裂，以免刮傷彈力襪。

????此外，彈力襪也需要定期清洗，愛出汗的人更應(yīng)該注意清潔。洗滌時(shí)要用中性洗滌劑，在溫水中洗，不要擰干，用手?jǐn)D或用干毛巾吸除多余的水分，于陰涼處晾干，勿置于陽光或人工熱源下晾干或烘烤。