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護士如何不再“痛”-壓力太大就要學會減壓
http://www.hscy8.cn    2012-05-04 18:09    作者:    來源:

減壓———不是護士個人的事

壓力太大就要學會減壓。對于這個大家都知道的道理,駱宏表示,現在各大醫院基本都沒有開展系統的減壓教育,護士們的減壓更多基于自發。“要排遣壓力,得從醫院管理者以及護士個體兩方面著手。”駱宏建議,“首先是醫院管理者要有這個意識,多關注護士們的狀況,可以安排專家對護士們進行減壓教育;也要對各個科室的護士進行輪換,避免在同一個科室病房呆的時間過長;還可以成立‘同伴支持小組’,定期組織護士們在一起討論遇到的問題,互相開解,排遣壓力。在此基礎上,護士也要增加自身壓力管理意識,做好時間管理,合理安排生活中的各項事務,同時學會健康生活,進行適量的體育運動或者同伴聚會,有必要時,也應該及時向專業醫師尋求幫助,這對保持一個健康心境很重要。”

據了解,目前不少家醫院已開始定期為護士上減壓課,并用組織活動、同伴支持小組等方式,來減低護士所受的壓力。

編輯:張苑    


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