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蒙山歷史上百歲壽星輩出,如今該縣80歲以上老年人4400多人, 100歲以上老年人29人,其中在蒙山縣百歲老人中張景年是最長的一位——
119歲老壽星的長壽之道

http://www.hscy8.cn    2013-10-16 10:54    作者:戴連升    來源:梧州日報

今年119歲的張景年老人學會打手機。

9月28日,中央電視臺中文國際頻道《中華醫藥》節目組采訪了張景年老人。

????戴連升 文并攝

????自古道:“人生七十古來稀”。而在蒙山,“60歲算小伙,70歲是中年,80歲90歲不算老,百歲老人不難找。”80歲以上老人隨處可見,年逾90歲高齡亦不算稀奇。蒙山歷史上百歲壽星輩出,如今該縣80歲以上老年人4400多人, 100歲以上老年人29人,其中在蒙山縣百歲老人中張景年是最長的一位,現年119歲,老人目前身體各方面良好。

????9月28日,中央電視臺中文國際頻道《中華醫藥》節目組到蒙山采訪拍攝專題節目,探尋“中國長壽之鄉”蒙山縣地方特色文化,以及“文化古城、休閑養生”的長壽秘訣,而筆者亦跟隨拍攝組對119歲老人張景年的人生足跡進行了探尋。

????熱愛勞動 勤做家務

????張景年老人于1894年11月8日在革命老區蒙山縣黃村鎮黃村村古地組出生,大約10歲的時候,由雙方父母的婚約,以童養媳的形式到黃村鎮平原村古范組男方梁澤深家生活。當時山區的生活主要是種山和種田為生,過著在水田種稻谷,在山上種木薯、玉米、紅薯、芋頭等自給自足的山區生活。

????“張景年老人一生熱愛勞動,下地干活、操持家務,一輩子都沒閑下來過。”張景年老人的長孫、現已退休的梁廣文告訴筆者,她奶奶119歲高齡能有這么良好的體質,并不是一朝一夕的事情。

????據知張景年老人從60年代開始回家專職做家務和帶孫子,一共帶大了13位孫子(其中10男3女),同時還負責家里的一日三餐及養豬、養雞、種菜等農務。一有空,老人還喜歡到處串門聊天。老人在村中年齡大、人緣好、威望也高,平時哪家鬧矛盾了都是請她去說和。

????老人在110歲以前,還能在房前屋后種紅薯、芋頭和蔬菜,現在雖然有119歲,身體還算健康,眼睛和聽力基本上還可以,白天一手拿拐杖在堂屋走來走去,偶爾用兩手按在堂屋的桌上做一些前后運動。

????家庭和睦 晚輩孝順

????張景年老人的長壽還得益于她有個幸福孝順的大家庭。

????她曾生育了3個兒子和2個閨女,如今已是五世同堂,人口達65人,仍健在的有61人,每到過年過節,家里都得擺上幾桌團圓飯菜。

????張景年的愛人梁澤深在1972年冬天因病過世,大兒子上在世紀40年代時被國民黨抓壯丁當兵后就渺無音訊。二兒子梁永才、三兒子梁永貴都在黃村鎮平原村古范組農村生活。現在張景年老人住在縣城二兒子梁永才的長子梁廣文家里,她的生活起居全靠退休的梁廣文夫婦照顧。據梁廣文介紹,家人都感到“家有一老,如有一寶”,一百多歲的老人更是成了家里的“寶貝”。一家人為了照顧好老人,每天圍著老人轉,孫媳婦負責給老人變著花樣地做些可口的飯菜給老人吃,晚上給她掖掖被子,照顧她起居。梁廣文兩個小孩大學畢業后在外地工作,現在夫婦倆都退休了,更是有足夠的時間陪伴和照顧老奶奶了。

????膳食合理 飲食規律

????張景年老人雖然已經119歲,由于生活規律,每天早上6點起床,晚上8點睡覺,體檢得知她的血壓心臟也特“年輕”。

????在吃食方面,張景年老人從不挑食且生活規律,特別喜好吃粗糧米飯、蔬菜、紅薯、芋頭、玉米、艾糍、糯米糍等,過去一日三餐多以粥食、雜糧和蔬菜為主,現在生活好了,每天早上七點鐘左右吃早餐,十二點鐘吃中午,下午6點鐘吃晚飯,每餐都能吃一碗米飯,以素為主,以軟的、易消化的食物為主。

????還有一樣不可或缺的,那就是堅持30多年喝保健酒。她的孫子梁廣文用30多種中藥、20種草藥和鹿茸、人參、靈芝、蛤蚧浸泡的藥酒,曾經過中國醫學科學院藥學博士的評估,具有舒筋活絡、活血化瘀、延年益壽等功效,這種特殊功效的酒使得老人健康又長壽。

????在今年9月29日中央電視臺CCTV4中文國際頻道《中華醫藥》節目組拍攝長壽老人的時候,為了探秘張景年老人的身體健康狀況,梧州市中醫院、蒙山縣人民醫院的功能科、內科、檢驗科的醫生為張景年老人診脈和進行B超、心電圖、抽血化驗等內外科檢查,通過一系列的身體檢查,醫生們感嘆地說,張景年老人血壓、心率正常,心臟、腹部、肺部、肝、腎功能相當好,無任何病變,血黏稠度、血脂、血糖都不高,身體各部全部正常,像八九十歲正常人一樣,甚至要比很多年輕人都要好。

????據梁廣文介紹,張景年老人從來沒住過醫院,一輩子感冒的次數都能數得過來,吃藥啥滋味早就忘了。

????性格開朗 心境平和

????張景年老人性情平和、開朗,很少生氣,不發脾氣,遇事心胸豁達,極少與家人、鄰居發生爭執。她還非常愛干凈,每天都要堅持洗熱水澡,數十年如一日,而且洗熱水澡的水溫度要達到50多度,張景年老人說熱水洗澡,血脈暢通,人才能長壽。

????生活中,老人喜歡唱山歌,自娛自樂,唱一首“哥說煮飯給姑吃,嫂說柴生火冇燃,哥說請姑住一晚,嫂說無床冇被鋪”等一些鄉間的山歌,還能唱出《三字經》的“人之初,性本善”和《增廣賢文》等詩文。

????筆者走近張景年老人,凝視著她那經歷過無數風風雨雨的臉龐,皮膚褶皺的深度向筆者展現歲月留下的痕跡。筆者竟然有一種莫名的感動。向她問好,她用當地話回應著筆者,還非常健談。筆者坐到她的床邊,她伸出雙手來握住筆者的手,她的手十分溫暖有力,跟筆者說話的時候她看著筆者的眼睛,她的眼神因為有一邊白內障而稍顯得模糊,但你卻分明能感到她在用心地注視你。

編輯:鐘笑瑩 黃東瑩    


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