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高血壓患者如何安然度夏?
起床牢記“三個半分鐘”原則
時間:2022-06-09 來源:西江都市報 作者: 編輯:王玉霞

專家指出,近年來,高血壓發病率上升且呈現年輕化的趨勢,值得警惕。夏季氣溫升高,血壓易出現一定程度的下降。一些高血壓患者因此擅自停藥,造成血壓波動,暗藏健康風險。

夏季來臨,高血壓患者如何正確做好血壓測量、科學服藥?長沙市第一醫院心血管內科主任醫師傅廣說,夏季天氣炎熱,部分高血壓患者睡眠質量下降,夜間血壓容易升高。此時,如果高血壓患者隨意停藥,會誘發心腦血管疾病甚至危及生命。高血壓患者用藥治療原則是首選長效降壓藥,這可使血壓保持穩定,減少心腦血管病的發生。

中南大學湘雅三醫院心血管病專家江鳳林提醒,血壓在一天中是持續波動的,一般推薦高血壓患者選擇早晚固定時段測量血壓。高血壓患者用藥要遵循個體化治療原則,在醫生的指導下科學調整用藥,不可隨意減量或停止服用藥物。高血壓患者控制好夜間血壓是夏季血壓管理的關鍵。

傅廣提醒,高血壓患者在夏季要注意防暑,注意清淡飲食、均衡營養,限制鹽的攝入;保證充足睡眠,避免熬夜,避免發生體位性低血壓,牢記“三個半分鐘”原則,即睜眼后平臥半分鐘、床上坐半分鐘、雙腿下垂半分鐘,再下床活動;高血壓患者在血壓控制得好的前提下,可以適當進行有氧運動,增強免疫力。

中南大學湘雅醫院副院長、心內科專家錢招昕建議,夏季,高血壓患者積極控制血壓的同時,一旦出現明顯頭痛、頭暈、肢體活動受限、胸悶等癥狀,應及時就醫,以免耽誤病情。

(據新華社)

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