牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏鄣娘嬍持唬扰Ｄ痰暮锰幦缃褚呀?jīng)越來越被大眾所認(rèn)識(shí)，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等。但是您知道嗎，牛奶雖好，如果喝錯(cuò)了，對(duì)健康反而無益，甚至有害！比如下面這幾個(gè)問題，就需要一一向大家解釋清楚。
牛奶不能搭藥物
送服藥物不建議用牛奶，最好用清水，牛奶含有蛋白質(zhì)和鈣，可能會(huì)影響藥物發(fā)揮作用。除非藥物說明書上注明：牛奶不影響該藥物的吸收或可以用牛奶送服，否則在其他情況下，不要用牛奶送服藥物。
喝牛奶能養(yǎng)胃嗎？
一些反流性食管炎患者常喝牛奶，覺得牛奶能養(yǎng)胃。反流的原因是胃里有一些帶酸性物質(zhì)，常常吐酸水，這種朋友喝牛奶可能會(huì)加重不適。因?yàn)榕Ｄ炭赡軙?huì)導(dǎo)致胃酸增多，加重食道反流現(xiàn)象。所以，患消化道潰瘍或胃食管反流的朋友，不要喝太多的牛奶。
如果經(jīng)醫(yī)生確認(rèn)，病情可以適量喝一點(diǎn)牛奶的話，可將牛奶少量、分次飲用，不要喝涼牛奶，或者建議可以將牛奶用來和面，制作面食。
牛奶能空腹喝嗎？
一天中的任何時(shí)間段飲用牛奶，并無實(shí)質(zhì)上的差別。不過，對(duì)有些朋友來說，空腹喝牛奶更容易因乳糖不耐受發(fā)生腹脹和腹瀉。另外，晨起空腹只喝牛奶的話，牛奶在胃腸道通過時(shí)間會(huì)較快，從而導(dǎo)致吸收效率略有降低。一般來說，晨起空腹喝牛奶的時(shí)候，同餐要搭配一些主食和蔬菜，或者把牛奶放在兩餐之間喝。
每天能喝多少牛奶？
有個(gè)別朋友聽說牛奶營(yíng)養(yǎng)好，就把牛奶當(dāng)水喝。其實(shí)，喝奶也是適量有益、過猶不及。尤其是大量攝入全脂奶的話，也會(huì)攝入過多的飽和脂肪。
《中國(guó)居民膳食指南》推薦成人每日飲用相當(dāng)于牛奶300克的奶制品。市面上正好300毫升包裝的牛奶很少，所以這里有一個(gè)建議：對(duì)于一般成人而言，也可以喝一包250毫升的牛奶，再加100毫升的小罐酸奶。
對(duì)飲用一袋牛奶（250毫升）后就有腹脹和腹瀉的人來說，則建議采用少量多餐的原則，將250毫升牛奶分2次飲用。
（據(jù)《北京青年報(bào)》）
