“男子排尿疼痛取出鵝蛋大的結石”日前登上熱搜。“膀胱結石屬于泌尿結石的一種，占泌尿結石的5%，分為原發性膀胱結石、繼發性膀胱結石兩種。”北京大學人民醫院泌尿外科主任醫師徐濤介紹，原發性膀胱結石多發于男性，與營養不良和低蛋白有關；繼發性膀胱結石通常由膀胱出口梗阻、膀胱憩室、神經源性膀胱、尿路感染、異物或腎結石、輸尿管結石排入膀胱所致。

徐濤指出，男性膀胱結石的誘因多為尿道狹窄、前列腺增生、膀胱憩室、膀胱疝出和神經源性膀胱；女性膀胱結石多繼發于子宮脫垂、盆腔術后、神經源性膀胱和異物。

很多人患有結石后往往能忍則忍。對此，徐濤提醒，膀胱結石若長久存在可能會形成膀胱癌，結石會造成慢性炎癥、感染、水腫、充血及潰瘍，持續的黏膜損傷、黏多糖保護層破壞以及膀胱結石導致的炎癥會增加膀胱癌變的風險。解除膀胱出口梗阻、治愈尿路感染、清除異物對治療膀胱結石至關重要。

如何預防膀胱結石的發生？徐濤提出以下幾點建議。

1.少吃富含草酸食物

草酸來源廣泛，眾多健康飲食如谷物、漿果、綠葉菜等富含草酸，草酸本身對健康無不利影響，結石高危人群卻應限制草酸攝入。

2.吃些柑橘喝點橙汁

60%結石患者體內檸檬酸缺乏，柑橘類水果富含可預防結石的檸檬酸，可攝入無糖添加的橙汁、檸檬汁、青檸汁等。

3.減少飲酒適量喝茶

減少酒精和咖啡攝入（二者促進機體排水），機體缺水狀態會增加尿路感染風險和結石形成，可適量增加蘇打水、茶或其他飲品的攝入。

4.增加飲水預防結晶

多飲水是預防結石最簡單有效的方式，可稀釋尿液，預防結晶形成，降低感染風險，健康人保證每天尿量2000ml（約飲8杯水），有結石病史的人群每天飲12杯水。

5.每天鹽分不要過量

過多鹽分攝入會增加尿鈣從而促進結石形成，每天鹽分的攝入推薦2.3mg（一茶勺）。

6.減少含糖食物攝入

含糖飲料如碳酸飲料，果汁，尤其高果糖谷物糖漿會損害消化系統內分泌系統功能，引發炎癥和糖尿病，含糖食物及飲品也會增加結石患病風險。

7.限制紅肉海鮮蛋類

肉制品增加體內尿酸，降低檸檬酸水平，尿酸為促進結石形成的主因之一，建議人們減少紅肉、海鮮、家禽、蛋類的攝入。

8.多吃含鈣較多食物

鈣攝入不足會引發草酸鈣結石，50歲以上人群建議每天攝入1000mg鈣同時攝入800至1000IUs維生素D，鈣的補充應以食物為主，不推薦藥物補充，部分藥物會增加結石風險。

（據《新京報》）