生活中說起蜂蜜，很多人的第一反應是養生，認為蜂蜜有排毒養顏的功效，尤其是每天早上起床后，先空腹喝一杯蜂蜜水，潤腸清宿便，效果更明顯。事實真的是這樣嗎？

蜂蜜主要成分是葡萄糖、果糖、少量蛋白和維生素等。蜂蜜由于其營養全面，經常食用可在一定程度上使得皮膚光滑，防止皮膚干裂，提高血液中血紅蛋白含量，從而使面容紅潤有光澤。需要提醒的是，蜂蜜并非人人皆宜，糖尿病患者不宜食用。此外，不是只有蜂蜜有養顏效果，很多營養豐富的食物對身體、皮膚都有幫助，不建議推崇單一的某種食物，多樣、合理的均衡飲食才能讓我們有健康的體魄、美麗的容顏。

（舒云）