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足量飲水有助延緩衰老
時間:2023-01-11 來源:西江都市報 作者: 編輯:王玉霞

美國一項研究顯示,雖不存在明確的因果關系,但與飲水不足的人相比,飲水充足的成年人可能更健康、患慢性病風險降低、壽命更長。

美國衛生與公眾服務部下屬的國家衛生研究院2日發布新聞稿說,研究人員收集了11255名成年人30年間的健康數據,統計他們在此期間五次就診情況,以分析他們體內血清鈉與健康的關系。其中,前兩次就診發生在研究對象50多歲時,最后一次則在70歲至90歲之間。

血清鈉即血鈉,當人體內水分充足時,血鈉含量會下降,反之則會上升。為防止結果出現偏差,研究對象的血清鈉在研究之初均處于正常范圍內,即135-146mmol/L之間。

分析結果顯示,血清鈉處于正常范圍內高位的人與處于同范圍中位的人相比,生物學上的衰老跡象更加明顯。也就是說,他們的心血管系統更容易出現問題,肺功能更容易下降,更容易出現體內炎癥。另外,在正常范圍內,血清鈉水平越高,出現心衰、中風、房顫、外周動脈疾病、慢性肺病、糖尿病以及癡呆癥的風險越高。

相關研究報告由英國《E生物醫學》雜志刊載。

報告作者之一、國家衛生研究院旗下全國心、肺、血液研究所心血管再生醫學實驗室研究員納塔利婭·德米特里耶娃博士說:“結果顯示,適量補充水分能延緩衰老,延長健康生存的時間。”

她說,對于那些血清鈉值為142mmol/L以上的人,或可通過足量飲水獲益。大多數人可以通過多飲水、喝果汁或吃含水豐富的蔬果達到女性每日攝入1.5至2.2升水、男性每日2至3升水的推薦標準。不過,一些有健康問題的人飲水時需要遵從醫生指導。 (據新華社)

 

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