梧州零距離APP梧州零距離
梧州零距離網(wǎng) > 健康養(yǎng)生 > 正文
“陽康”假期養(yǎng)肺補(bǔ)心是重點(diǎn)
通過對(duì)肺經(jīng)的刺激幫助排邪養(yǎng)護(hù)正氣
時(shí)間:2023-02-01 來源:西江都市報(bào) 作者: 編輯:王玉霞

廣東省名中醫(yī)、廣東省第二中醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師范德輝建議,“陽康”后重點(diǎn)是恢復(fù)肺氣,趁著春節(jié)假期“陽康”們可以補(bǔ)養(yǎng)心氣。

新冠對(duì)肺臟的傷害是比較大的,所以在恢復(fù)期內(nèi)一定要注意肺臟的養(yǎng)護(hù)。如何養(yǎng)護(hù)肺臟?范德輝指出,可以通過對(duì)肺經(jīng)的刺激幫助排邪,養(yǎng)護(hù)正氣。

“首先,肺經(jīng)在胸前上方有兩個(gè)穴位——中府與云門。這兩個(gè)穴位不僅位置靠近肺部,而且還是肺經(jīng)上的穴位。艾灸這兩個(gè)穴位可以幫我們補(bǔ)充肺中的陽氣,增強(qiáng)肺臟驅(qū)趕邪氣的能力。”范德輝說。

其次,另一個(gè)重要的地方肺俞穴位。肺俞雖然不在肺經(jīng)上,但也是保養(yǎng)肺臟的一個(gè)重要穴位,它是肺臟的專屬保健穴,即出現(xiàn)任何肺系疾患,都可以通過按摩或艾灸肺俞來幫助解決。范德輝認(rèn)為,首選艾灸的方式來刺激肺俞穴位。也可以選用貼“三九貼”的方法,利用藥物的滲透來刺激這個(gè)穴位。

心與肺同在胸腔,二者位置接近,也可相互影響。中醫(yī)認(rèn)為,心臟的功能第一點(diǎn)是藏神明,心臟統(tǒng)管全身的精神、意識(shí)和思維活動(dòng)。所以心氣弱的人除了心慌氣短之外,往往還會(huì)伴有精神不佳、思維不夠靈活、睡眠不好等問題。

人體發(fā)熱后一般氣陰兩虛,可用人參、黃芪、五指毛桃、西洋參、蟲草之類燉雞或者瘦肉,益氣養(yǎng)陰,補(bǔ)充體力。范德輝介紹:“養(yǎng)心氣比較好的藥物有參類,如西洋參、人參等。西洋參藥性微寒,服用不易上火。人參可大補(bǔ)元?dú)猓囟苎a(bǔ)益到心氣。當(dāng)食用人參時(shí),可以配合一些養(yǎng)心陰的麥冬、斂心液的五味子,組成經(jīng)典的生脈飲,以益氣生津,斂陰止汗。”

另外,范德輝還建議,多曬太陽。“每天上午或者下午曬太陽不少于半小時(shí),吸納自然界清陽之氣。同時(shí)注意保暖,尤其要注意胸口部位保暖,防止寒氣再次傷及心臟陽氣和肺氣。”

味覺減退、食欲不佳、腹瀉等癥狀,說明新冠也會(huì)對(duì)脾胃造成一定的影響。如何補(bǔ)脾?范德輝認(rèn)為,除了對(duì)足太陰脾經(jīng)進(jìn)行拍打、按摩以及足三里的環(huán)轉(zhuǎn)揉按之外,還有食療和運(yùn)動(dòng)的方法。(據(jù)《羊城晚報(bào)》)

 

主站蜘蛛池模板: 久久久综合香蕉尹人综合网| 欧美伊香蕉久久综合类网站| 亚洲综合成人网| 国产综合精品蜜芽| 欧美综合图区亚欧综合图区| 久久青青色综合| 一本色综合网久久| 日韩无码系列综合区| 综合在线视频精品专区| 99久久伊人精品综合观看| 国产精品亚洲综合久久| 色综合婷婷在线观看66| 色综合网天天综合色中文男男| 欧美日韩国产码高清综合人成| 亚洲综合av永久无码精品一区二区| 日韩亚洲欧美久久久www综合网| 久久综合精品国产一区二区三区| 亚洲综合日韩久久成人AV| 亚洲 综合 欧美在线视频| 国产成+人+综合+欧美亚洲| 国产成人亚洲综合一区| 久久综合国产乱子伦精品免费| 五月六月综合欧美网站| 伊伊人成亚洲综合人网7777| 久久午夜综合久久| 18和谐综合色区| 日本伊人色综合网| 国产精品九九久久精品女同亚洲欧美日韩综合区 | 亚洲国产美国国产综合一区二区 | 五月天激情综合网| 欧美成人综合视频| 色欲天天婬色婬香视频综合网| 亚洲综合最新无码专区| 欧美综合缴情五月丁香六月婷 | 色妞色综合久久夜夜| 久久婷婷午色综合夜啪| 伊人久久综合热线大杳蕉下载| 日日狠狠久久偷偷色综合96蜜桃| 综合在线视频精品专区| 无码国内精品久久综合88| 激情综合色五月丁香六月亚洲 |