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立秋后別急著“貼秋膘”
時間:2024-08-27 來源:西江都市報 作者: 編輯:王玉霞

現在已過立秋時節,立秋后,民間有“貼秋膘”的習俗,天津市中醫一附院專家提示,“貼秋膘”如今并不適用所有人。市民可以利用秋季調整飲食結構,補充身體所需營養。

“貼秋膘”這一傳統習俗是因為過去食物及物資匱乏,再加之夏季炎熱,人們很容易食欲不振,經歷了整個苦夏后,人們往往會瘦很多,希望通過在秋季增加營養的攝入,以儲備能量抵御接下來的寒冬。然而,隨著現代生活水平的提高和食物種類的豐富,人們的飲食習慣也發生了顯著變化,許多人的飲食已經足夠豐富,甚至存在營養過剩的問題,“貼秋膘”也就不太適用。特別是對于本身患有慢性疾病如高血壓、高血脂、高血糖等的人群,“貼秋膘”反倒會增加身體負擔,加重健康問題。此外,對于實熱體質、濕熱體質及痰濕體質的人來說,盲目“貼秋膘”還可能會加重身體的不適。因此,是否適合“貼秋膘”需要根據個人的身體狀況和生活習慣來決定。

秋季的日常飲食建議仍以清淡為主,可多選擇甘潤養肺、滋陰潤燥、酸性收斂的食物。因白色食物具有養肺的功效,適宜秋季食用,例如雪梨、杏仁、蓮子、銀耳、百合、山藥等。酸性食物有助于收斂肺氣,秋季應季的水果多為酸性,如橘子、蘋果、石榴等,可以食用。(據《今晚報》)

 

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