梧州零距離網-梧州日報訊（記者 郭俊杰）夏日來臨，飲料市場進入銷售旺季。在各大商超、便利店的貨架上，“0糖”“無糖”飲料占據半壁江山，而紅豆薏米水、桂圓枸杞水、烏梅山楂水等中式養生水銷量猛增。這類有著傳統中醫藥風味的飲品，成為年輕人消暑解渴的新選擇。

線下線上同步走俏

在西環路一家零食連鎖店內，工作人員正忙著為陳皮山楂水、枇杷秋梨露等中式養生水補貨。這些飲品被擺放在貨架顯眼位置，既有“藥材+水果”的創新搭配，也有多種藥材萃取的傳統配方，包裝上印有“恒溫泡煮”“慢熬”等字樣。這些飲品的規格多在245毫升至520毫升之間，每瓶售價3元至7元。一款某品牌紅豆薏米水的配料表簡明地寫著：水、紅小豆、薏米、赤蘚糖醇，營養成分表則標注著“0能量”“0蛋白質”“0脂肪”。

“想喝飲料又怕糖分太高。”市民李先生將幾瓶紅豆薏米水放入購物籃時坦言，他的飲品選擇經歷了從普通含糖飲料到零蔗糖氣泡水與無糖茶，再到如今因中醫診斷“濕氣重”而轉向中式養生水的演變。店內工作人員也表示：“以前夏天飲品市場是汽水、奶茶的天下，后來無糖純茶和代糖汽水流行，現在帶滋養成分的植物飲品更受歡迎。”

周六夜晚的騎樓城，一家百年老店的涼茶鋪前，顧客絡繹不絕。這家老字號創新推出“胃健飲”“痰咳飲”“熬夜飲”等中醫奶茶，游客陳女士喝完“濕毒飲”后評價道：“有金銀花和蘆根的味道，能清熱瀉火，中藥味不濃，還有回甘。”在另一家飲品店內，菜單上的山楂紅糖水、陳皮紅棗茶、“熬夜水”等飲品被標注了“店家推薦”字樣。

中式養生水線上銷售火爆更為直觀。記者在某電商平臺搜索“養生水”，一款400毫升冬瓜荷葉薏米水顯示已售20.6萬單。從“人參熬夜水”，到“藿香正氣冰中式”，再到如今的各類養生水及中藥奶茶……帶有中藥元素的飲品，正從老一輩的“藥罐”走進年輕人的日常，傳統中醫藥與新式茶飲的跨界融合已成風潮。

不可替代日常飲水

面對琳瑯滿目的中式養生水，市婦幼保健院中醫科主治醫師吳小春表示：“用紅豆、薏米等藥食同源食材制作的養生水，確實比高糖飲料更健康，但需理性看待其功效。”她指出需關注三個關鍵點：原料配比是否科學、加工工藝是否會破壞有效成分、是否含防腐劑等添加劑。“養生水只能作為飲品補充，不能替代藥物或食療。”吳小春說。

“中醫講究‘一人一方’，但養生水配方固定，難以適配個體差異，因此并非人人適用。”吳小春以紅豆薏米水為例解釋，它適合濕熱體質人群，但脾胃虛寒者飲用可能會加重不適，孕婦和慢性病患者也需謹慎飲用。她建議消費者根據體質選擇：濕熱體質可選綠豆湯等清熱利濕飲品；虛寒體質宜喝紅棗姜茶等溫補類；特殊人群最好先咨詢醫師。

在飲用方式上，吳小春提醒：“養生水不可替代日常飲水。”成年人每日需攝入1500～1700毫升水分，養生水占比不宜超過30%（約500毫升），過量飲用可能會因食材寒涼傷及脾胃。她建議夏季解渴優先選常溫白開水或淡茶，避免冰鎮飲品刺激腸胃。