????“30年前睡不醒，30年后睡不著?！边@是對(duì)人們睡眠質(zhì)量不好的一種調(diào)侃。人的一生當(dāng)中，睡眠約占生命的三分之一，睡眠質(zhì)量的好壞是健康的“晴雨表”，是身體是否出現(xiàn)問(wèn)題的信號(hào)燈。世界衛(wèi)生組織對(duì)14個(gè)國(guó)家15個(gè)地區(qū)超過(guò)2萬(wàn)人的調(diào)查顯示，27%的人有多種睡眠障礙，包括失眠、打鼾、早醒等。據(jù)調(diào)查，在中國(guó)超過(guò)70%的都市人受到過(guò)睡眠質(zhì)量不佳帶來(lái)的困擾，普遍存在各種各樣的睡眠問(wèn)題。而睡眠不良的危害表現(xiàn)在：記憶力減退、反應(yīng)力遲鈍、注意力不集中、容易發(fā)生事故、免疫力下降、身體自我修復(fù)能力衰退、心煩氣躁、加速衰老，以及引起疾病等。

????提升睡眠質(zhì)量有法可循

????1養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

????規(guī)律作息，要熬夜；睡前數(shù)小時(shí)（一般下午4點(diǎn)以后）避免使用興奮性物質(zhì)，如咖啡、濃茶或吸煙等，睡前不飲酒；不蒙頭睡覺(jué)，不穿外衣睡覺(jué)。

????2保持良好的睡眠環(huán)境

????臥室環(huán)境應(yīng)安靜、舒適，光線及溫度適宜，保持臥室空氣流通；不要將帶有高頻電離電磁輻電子產(chǎn)品放在枕頭旁。

????3讓營(yíng)養(yǎng)幫助你的睡眠

????均衡營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、B族維生素和礦物質(zhì)。注重增加氨基丁酸（GABA）的攝入。人體需要休息時(shí)，大腦釋放神經(jīng)物質(zhì)GABA，GABA能使神經(jīng)興奮性降低，促進(jìn)神經(jīng)放松，可以有效提升深度睡眠，提高睡眠質(zhì)量！而隨著年齡增長(zhǎng)，或壓力、焦慮、抑郁等心理原因使得人體大腦內(nèi)GABA水平下降，神經(jīng)功能興奮性增強(qiáng)，會(huì)降低人的睡眠質(zhì)量。

????紐崔萊改善睡眠片 藥食同源天然助眠

????在天然植物中，酸棗仁具有養(yǎng)心、安神的作用，富含酸棗仁皂苷A和B，可提高人體氧化酶活性，減輕自由基對(duì)大腦的損傷，增加大腦內(nèi)GABA受體的表達(dá)，促進(jìn)GABA的釋放。紐崔萊改善睡眠片以酸棗仁提取物和γ-氨基丁酸為主要原料，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有提升睡眠質(zhì)量、改善睡眠的保健功能，不添加人造香料、合成色素和防腐劑，藥食同源，天然助眠。

????紐崔萊改善睡眠片是國(guó)內(nèi)首款以GABA為功效成分獲批的保健食品，以酸棗仁提取物和γ-氨基丁酸（GABA）為主要原料，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有改善睡眠的保健功能。