拯救秀發 先照顧好腎和肺
2022-02-15 09:54《北京青年報》王蕊

最新數據顯示,中國有超過2.5億人正飽受脫發的困擾,平均每6人中就有1人脫發,大批90后也被脫發所困擾。我們的頭發到底怎么了,如何拯救正在脫發的自己,中醫告訴你,有兩個臟器和我們的頭發息息相關。


我們人體的頭發大約有10萬根,隨著年齡增長,頭發的數量會隨著毛囊減少而逐漸減少。一般平均每天掉100根都是正常的,如果短時間內過多則就有脫發的風險。我們常見的脫發包括雄激素性脫發、斑禿、休止期脫發等。


雄激素性脫發。也稱為脂溢性脫發,是在雄激素作用下所出現的特征性脫發。男性主要表現為前額發際線后移或頭頂部毛發進行性減少和變細;女性則表現為頭皮中央毛發減少和變細,少部分表現為彌漫性頭發變稀少,但一般發際線不受影響。流行病學調查顯示雄激素性脫發有遺傳傾向。


那么我們如何判斷是否為雄激素性脫發呢?一般來說,男性患者除觀察到的發際線后移及毛發稀疏等表現,還有頭發直徑變細、長度變短等改變,通常有脫發家族史;女性還要考慮孕產史、內分泌史,如月經異常、肥胖、痤瘡等。治療重點在于防止脫發進一步發展。


斑禿。其病因尚不完全清楚,普遍認為是遺傳因素和環境激發因素的自身免疫性疾病,多見于30歲至40歲中年人,初起為一個或數個邊界清楚的圓形或橢圓形的脫發區,局部頭皮光滑、無鱗屑及炎癥反應。治療上包括皮損內注射糖皮質激素、外用米諾地爾、局部免疫治療及系統治療等。此外,斑禿的發生與精神因素相關,還應注意心理治療。


休止期脫發。主要是毛囊的病變導致毛發脫落,也就是說在一段時間內頭發大量脫落,一般分為急性休止期脫發、慢性彌漫性休止期脫發和慢性休止期脫發。


我們較為常見的產后脫發就屬于急性休止期脫發。懷孕期間體內激素水平不穩,分娩前后情緒不穩定或精神壓力過大,以及微量元素缺乏相關,一般可自行緩解。


中醫認為,毛發的生長脫落,潤澤與否和腎的精氣盛衰密切相關。


中醫皮膚科在治療脫發方面,依據臨床癥狀、體征及舌脈進行中醫辨證,中藥內服外敷,結合中醫外治法較有成效。如斑禿的治療可選用針灸治療,用梅花針或七星針在局部或穴位上叩刺以暢通氣血,促進毛發生長;對于腎虛、血虛導致脫發的患者可以利用艾灸來扶正固元,使腎氣充盛,氣血調暢以助毛發生長。另外,耳穴壓丸、穴位貼敷等也可進一步調節臟腑功能以防脫固發。


在日常養護方面,首先要注意頭發日常適度清潔,其次調整生活方式,作息時間規律,不熬夜,少吃油膩辛辣刺激等食物,堅持鍛煉。再次要注意自我心理調節,緩解精神壓力,避免情緒刺激。另外,平日可食用核桃仁、桑葚、黑芝麻、黑豆、枸杞等食物以養發固發,或者以手指或梳子輕叩頭皮,以促進血液循環。


(據《北京青年報》 作者:王蕊)


編輯:麥婕

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